公夢員の日輝

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健康

【読了】血流がすべて解決する / 堀江昭佳

血流がすべて解決する 作者: 堀江昭佳 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2016/03/11 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (4件) を見る ◎要点 パン食よりご飯食がよい。朝日を浴びる。肉は鶏肉を。旬のものがよい。23時までに就…

精神的な貧困について

低所得よりも怖いのは“精神的な貧困”(週刊SPA!) - Yahoo!ニュースzasshi.news.yahoo.co.jp 普段、体の健康については、 ・朝のジョギング ・朝食はグリーンスムージー ・昼食は腹八分目 ・夕食は炭水化物を少な目 ・遅くに食べない といってことを気にして…