普段、体の健康については、
・朝のジョギング
・朝食はグリーンスムージー
・昼食は腹八分目
・夕食は炭水化物を少な目
・遅くに食べない
といってことを気にしてきた。
精神的なことまではあまり至らなかった。
“独りでいても孤独を感じない”ということが重要
とのこと。
今からでも老後に備えておこう。
普段、体の健康については、
・朝のジョギング
・朝食はグリーンスムージー
・昼食は腹八分目
・夕食は炭水化物を少な目
・遅くに食べない
といってことを気にしてきた。
精神的なことまではあまり至らなかった。
“独りでいても孤独を感じない”ということが重要
とのこと。
今からでも老後に備えておこう。