精神的な貧困について

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普段、体の健康については、

・朝のジョギング

・朝食はグリーンスムージー

・昼食は腹八分目

・夕食は炭水化物を少な目

・遅くに食べない

といってことを気にしてきた。

精神的なことまではあまり至らなかった。

“独りでいても孤独を感じない”ということが重要

 とのこと。

今からでも老後に備えておこう。